Что важно знать о жировых клетках
![](http://www.veira.net/img/ves/jir.jpg)
Жир не только защищает и изолирует друг от друга внутренние органы, но и обеспечивает организм резервным запасом топлива. В нашем теле содержится от 20 до 30 миллиардов жировых клеток, и очень трудно изменить их количество, поскольку они закладываются в чреве матери, в первый год жизни и в раннем детстве.
У худой и у полной женщин примерно одинаковое количество жировых клеток, вот только находятся они в разных состояниях. Когда мы худеем, они уменьшаются, теряя содержимое, при этом занимая мало места и не влияя на контуры тела.
Как только мы поправляемся, жировые клетки вновь заполняются жиром и начинают увеличиваться, и несмотря на то, что весят меньше, чем мышечные клетки, места занимают значительно больше, и мы в этом случае начинаем «занимать» гораздо больше места.
Жир, как известно, в 1,5-2 раза менее плотный, чем мышца. То есть объем одинакового по весу жира и мышцы отличается, так же отличается и вес.
![](http://www.veira.net/img/ves/jir.png)
В норме жир в организме человека должен распределяться в соотношении:
10 % — внутренний, 90 % — подкожный.
Как только баланс нарушается, висцеральный — внутренний жир начинает скапливаться вокруг органов брюшной полости (печени, почек и поджелудочной железы) и сердца. Окутывая внутренние органы, висцеральный жир нарушает их работу, меняет ход обменных процессов, которые идут в них непрерывно.
Мало того, клетки висцерального жира легко попадают в кровь, а с нею — в печень, заставляя ее работать с повышенной нагрузкой. Все это и приводит к сбоям в работе внутренних органов, отрицательно влияет на уровень глюкозы в крови, что приводит к развитию сахарного диабета второго типа, некоторых видов рака, отложению атеросклеротических бляшек в сосудах, которые могут спровоцировать и инфаркт, и инсульт.
Наиболее опасными периодами для появления избыточного висцерального жира считается возраст до 25 лет (из-за повышенной тяги многих девушек к экспресс-диетам, которые способствуют накоплению внутреннего жира) и после менопаузы, когда снижается уровень эстрогена.
Жировые клетки «злопамятны». Стоит нам однажды «сесть на диету», жировая клетка «запоминает» это и, как только вы возвращаетесь к обычному питанию, начинает активно запасать жир.
Наша программа помогает справиться именно с внутренним жиром, так как нормализация веса и объемов идет наиболее физиологичным путем.
Если вес стоит
![](http://www.veira.net/img/ves/grafic.jpg)
Как вы видите из графика, бывают периоды, когда вес как бы останавливается.
Психологически это очень сложная ситуация, потому что кажется, что «все напрасно» и «больше я не похудею ни на грамм».
Чаще всего именно в такие периоды начинаются срывы («а, теперь уже все равно»), стрессы («а я-то поверила») и вместо того, чтобы поблагодарить ваш мудрый организм за эту передышку, мы зачастую начинаем портить себе жизнь, бросая программу в самый ответственный момент.
Организм «не понимает», чего вы от него хотите, и «отвечает» вам разными неприятностями. Вы обижаетесь сами на себя, на программу, на компанию, на окружающий мир и заедаете стресс булочкой... и вот тогда действительно «Все пропало!».
На самом деле, когда стрелка весов замирает, процесс снижения веса не останавливается.
Организм берет необходимую ему паузу, чтобы подготовиться к новому рывку.
Кстати, когда останавливается вес, то, как правило, начинают таять объемы. Это означает, что вы на верном пути, и ваше снижение веса идет именно на глубинном, физиологичном уровне.
Жир очень объемный, но довольно легкий. В любом случае, он легче воды. Поэтому его потеря не так значительно отражается на весах, как в объемах. Жировая ткань неоднородна. Она уже «встроена» в ваше тело, густо пронизана капиллярами и так далее. При ее уменьшении требуется серьезная перестройка, меняется пространственное расположение клеток, редуцируются неиспользуемые капилляры.
Эти серьезные процессы требуют времени и ресурсов. Естественно, что в такие моменты вес останавливается.
Наша кожа также должна меняться из-за уменьшения жировой ткани. Если процесс снижения массы тела идет в нормальном темпе, с необходимыми остановками, то она успевает подтягиваться и не провисать.
Поэтому, если вес остановился, помните, что это нужный и естественный процесс. Ни в коем случае не прекращайте программу, иначе вы обнулите все результаты и придется все начинать сначала.
Обратите внимание на объемы. Они начинают уходить, и с ними лишний жир. Можно перейти на 1-2 размера одежды меньше.
В период остановки веса очень важно, как вы сами к этому относитесь. Если вы понимаете важность и неизбежность этого процесса, вы легко справитесь с ситуацией.
Остановка веса — это повод для радости!
Значит, процесс идет правильно и принесет хороший устойчивый результат!